Mehr gesundheit
15+ Jahre Trainingserfahrung
Für einen Körper der dich im Alltag unterstützt nicht ausbremst.
Ich unterstütze Menschen dabei, Schmerzen besser zu verstehen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und langfristig einen starken, belastbaren Körper aufzubauen. Mit medizinischem Bewegungstraining, Firmenfitness und funktionellem Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Qualifikationen und Erfahrungen
(zum Entdecken anklicken)
Leistungsübersicht
Dein Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Egal ob Schmerzen, Firmenfitness oder Outdoor-Training – gemeinsam finden wir den passenden Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.
Medizinisches Bewegungstraining
Individuelle Betreuung bei Rücken-, Schulter-, Hüft- oder Kniebeschwerden. Gemeinsam arbeiten wir daran, Beweglichkeit, Stabilität und Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern.
Fit im Betrieb
Weniger Ausfallzeiten, gesündere Mitarbeiter und mehr Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. Individuelle Gesundheitskonzepte für Handwerk, Büro und Industrie.
Elbe Bootcamp
Trainiere an der frischen Luft, verbessere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und werde Teil einer motivierten Community.
Über mich
Meine Philosophie lautet ,,Better Than Yesterday'' - jeden Tag ein Stück besser werden. Nicht durch Extreme, sondern durch nachhaltige Gewohnheiten, gezielte Bewegung und einen langfristigen Ansatz der wirklich hilft.
Trainerzertifikate
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Betreute Kunden
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Trainingserfahrung
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Meine Geschichte
Vom Handball und Judo über 15 Jahre Krafttraining bis hin zum medizinischen Bewegungstraining – erfahre, warum ich Menschen dabei helfe, sich besser zu bewegen, Schmerzen zu reduzieren und langfristig leistungsfähiger zu werden.
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Mit Herz dabei.
Ich begleite meine Kunden persönlich, ehrlich und individuell – ohne Standardpläne und ohne leere Versprechen.
Bei mir bist DU an erster Stelle!
Warum mit mir arbeiten?
Nicht jeder braucht einen Coach. Aber jeder braucht einen Plan.
Mein Ziel ist nicht kurzfristige Motivation.
Ich möchte dir das Wissen, die Werkzeuge und die Struktur vermitteln, damit du langfristig selbstständig gesund, belastbar und leistungsfähig bleibst.
Individuelle Betreuung
Kein Standardplan und keine Lösungen von der Stange. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Beschwerden und Ziele mit. Deshalb erhältst du ein Konzept, das zu deinem Alltag passt.
Ursachen statt Symptome
Beschwerden verstehen statt nur bekämpfen. Gemeinsam analysieren wir die Ursachen deiner Einschränkungen und arbeiten an nachhaltigen Lösungen.
Langfristige Ergebnisse
Keine kurzfristigen Herausforderungen oder Extremprogramme. Mein Fokus liegt auf Gewohnheiten, die dich dauerhaft gesünder, belastbarer und leistungsfähiger machen.
Bereit für den ersten Schritt?
Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder der Wunsch nach mehr Gesundheit müssen kein Dauerzustand sein. Gemeinsam finden wir heraus, was dich aktuell zurückhält und entwickeln einen Plan, der wirklich zu deinem Alltag passt.
50+ betreute Kunden
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Meine Angebote
Dein Weg zu mehr Gesundheit beginnt hier.
Mit medizinischen Bewegungstraining, Firmenfitness und dem Elbe Bootcamp unterstütze ich Menschen dabei, gesünder, belastbarer und leistungsfähiger zu werde.
Medizinisches Bewegungstraining
Für Menschen mit Hüft-, Rücken-, Schulter- oder Kniebeschwerden.
60min
/ Analyse & Screening
Dein Weg zu mehr Gesundheit
Was erwartet dich?
- Beschwerden besser verstehen
- Bewegungsmuster analysieren
- Individuelle Lösungsstrategien entwickeln
- Beweglichkeit gezielt verbessern
- Schmerzen nachhaltig reduzieren
- Belastbarer im Alltag werden
- Mehr Vertrauen in deinen Körper gewinnen
- Langfristig selbstständig gesund bleiben
Most Popular
Fit im Betrieb
Für Unternehmen, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Mitarbeiterzufridenheit nachhaltig fördern möchten.
Gesunde Mitarbeiter
Starke Unternehmen
Was erwartet Sie?
- Analyse körperlicher Belastungen am Arbeitsplatz
- Individuelle Gesundheitskonzepte für Ihr Team
- Reduzierung körperlicher Beschwerden
- Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Praktische Maßnahmen für Büro, Handwerk und Industrie
- Nachhaltige Gesundheitsstrategien statt Einmalaktionen
- Persönliche Betreuung und langfristige Begleitung
Elbe Bootcamp
Dein Outdoor-Erlebnis in Magdeburg
Mehr als nur Fitness!
Was erwartet dich?
- Training an der frischen Luft
- Motivierende Community statt Alleingang
- Abwechslunsgreiche Workouts jede Woche
- Für jedes Level geeignet egal ob Anfänger oder Profi
- Mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Gemeinsam schwitzen, lachen und wachsen
- Werde zum Bootcampmaster in Gruppenspielen
- Jeden Tag 1% besser!
System
In 4 Schritten zu nachhaltigen Ergebnissen.
Warum dieser Weg funktioniert.
- Individuelle Betreuung statt Standardplänen
- Ursachen verstehen statt Symptome bekämpfen
- Nachhaltige Gewohnheiten statt kurzfristiger Motivation
- Ein Plan, der zu deinem Alltag passt
1. Kostenloses Erstgespräch
Gemeinsam schauen wir, wo du aktuell stehst, welche Herausforderungen dich bremsen und wie wir dein Ziel erreichen können.
2. Analyse & Strategie
Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und entwickeln einen individuellen Plan, der zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
3. Umsetzung & Betreuung
Du erhältst klare Handlungsempfehlungen, praktische Übungen und eine persönliche Begleitung auf deinem Weg.
4. Nachhaltige Ergebnisse
Mein Ziel ist nicht kurzfristige Motivation, sondern langfristige Gewohnheiten, die deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität dauerhaft verbessern.
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Nein. Das Training wird individuell auf dein aktuelles Leistungsniveau angepasst. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder sportlich aktiv.
In vielen Fällen ja. Nach einer ausführlichen Anamnese und einem Bewegungsscreening erstellen wir ein angepasstes Training. Bei akuten Beschwerden oder medizinischen Warnsignalen arbeite ich nur nach ärztlicher Freigabe.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über deine Ziele und Beschwerden und führen eine ausführliche Anamnese sowie ein Bewegungsscreening durch. Anschließend erhälst du einen individuellen Trainingsplan.
Das richtet sich nach deinem Ziel. Bereits eine gemeinsame Einheit pro Woche kann sinnvoll sein, wenn du die Übungen eigenständig umsetzt.
Nein. Je nach Ziel trainieren wir im Studio, draußen oder bei dir Zuhause. Entscheidend ist, was für dich am besten funktioniert.
Das hängt von deinem Ziel und deiner Mitarbeit ab. Viele Kunden spüren bereits nach wenigen Wochenmehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen oder bessere Leistungsfähigkeit.
Ja. Du erhälst einen individuellen Trainingplan und wenn gewünscht einen Ernährungsplan sowie die Betreuung über eine Trainingsapp.
Ja. Beratung, Traingsplanung und Betreuung können auch komplett online stattfinden.